一日三食
人は何時から、一日に三食食事をする習慣を身につけたのでしょうか？
一説によると、江戸時代までは、一日 一食だったそうです。
間食に、おにぎりほどの大きな，御寿司を食べたりしていたそうです。
禅寺の僧達は朝は粥、昼一食、夜は懐に温めた石を抱いて空腹を、しのいだそうです。
デトックス、ダイエット
一日断食という健康法があります． 腸内洗浄という方法、もあります。
胃を部分切除という方法もあります。
象とネズミの一生の呼吸数は五億回で 一緒だそうです。
長い息をしたものが長生きするそうです。
何が言いたいのか
徒に長生きの方法を言っているのではありません-------
僕は食いしん坊なので、だいたいいつも満腹食べます。
返信削除ただ、最近食事の全体量をコントロール（要するに減らす）しようと心がけています。
そうすると不思議なことにハングリー精神とやらがふつふつと湧いてくる気がします。
いつもいつも腹いっぱい食べれたらそりゃ現状満足になってしまいますよね。そのままで生きていけばいいのですから。
胃から脳に働きかける重要性を感じます。